Гаряча ванна при застуді

Простудні захворювання характеризуються значним погіршенням самопочуття, що пов’язано з закладеністю носа, першіння в горлі, кашлем, нежиттю і нездужанням. Для усунення перших ознак ГРВІ можна використовувати альтернативні способи лікування, зокрема гарячі ванни. Водні процедури сприяють виведенню токсинів з організму і підвищення реактивності імунітету. За рахунок цього значно прискорюється процес одужання.

На думку багатьох фахівців, прийом ванни при застуді сприяє ліквідації хвороботворних агентів всередині слизових ЛОР-органів. Під час процедури температура тіла підвищується до 38 градусів. Штучно створена субфебрильна лихоманка імітує природне підвищення температури, яке виникає при розвитку запальних процесів.

Гіпертермія активізує імунну систему, що зумовлено інтенсивною виробленням інтерферону. Більш того, субфебрильна температура створює оптимальні умови для зменшення чисельності бактерій і вірусів всередині органів дихання.

Іншими словами, купання активізує резервні сили в організмі, за рахунок чого відбувається пригнічення патогенної флори.

Показання до застосування водних процедур

Прийом ванн показаний виключно на початкових стадіях розвитку застуди чи грипу. Прямими показаннями до прийому водних процедур є наступні симптоми ГРВІ:

  • виражена міалгія;
  • почуття розбитості;
  • сильний риніт;
  • непродуктивний кашель;
  • першіння в горлі;
  • головні болі.

Виникнення перерахованих вище ознак у 85% випадків сигналізує про інфікування і розвитку простудного захворювання. Щоб запобігти настання гострої фази грипу або застуди, необхідно здійснювати купання в теплій воді.

Правила проведенняЖінка укуталась в ковдру

Гарячі ванни при застуді можна використовувати, але лише в разі дотримання певних правил:

  1. не купайтеся в дуже гарячій воді. При гіпертермії категорично не рекомендується використовувати занадто гарячу воду. Це може спровокувати ще більші порушення терморегуляції тіла, що загрожує погіршенням самопочуття. Температура води повинна коливатися в діапазоні від 34 до 37 градусів;
  2. обмежте час перебування у воді. Особливий мікроклімат у ванній, пов’язаний з підвищеною вологістю, стимулює продукцію слизу в носоглотці і бронхах. З цієї причини не бажано здійснювати водні процедури тривалістю більше 10-15 хвилин;
  3. не поєднуйте ванну зі спиртним. Для усунення симптомів ГРВІ прихильники народної медицини нерідко використовують грот, перцеву настоянку або глінтвейн. Проте поєднувати гарячі ванни зі спиртним не можна, оскільки це сприяє зниженню реактивності імунітету;
  4. робіть процедуру перед сном. Після купання фахівці радять укутати в ковдру, щоб зберегти на якийсь час штучно створену лихоманку. Це сприятиме ослабленню патогенної флори, яка не чутлива до високих температур.

Для досягнення кращих результатів у воду можна додавати трав’яні відвари, ефірні масла і інші корисні компоненти. Вони прискорюють процес очищення тканин від токсинів і метаболітів вірусних агентів, що сприяє одужанню.

Трав’яні ванни

Водні процедури створюють додатковий інгаляційний ефект за рахунок пароутворення. З цієї причини фітотерапевти рекомендують додавати у воду відвари з лікарських трав. Вдихання лікувального пара сприяє зменшенню набряклості слизової носа і горла, завдяки чому усувається першіння в горлі та риніт. До числа найбільш ефективних протизастудних трав відносять:

  • перцеву м’яту;
  • шавлія;
  • ромашку;
  • звіробій;
  • деревій;
  • мелісу;
  • липовий цвіт;
  • березові бруньки.Перцева м'ята

Для приготування лікарського відвару слід:

  1. 10 ст. л. трави залити 1 л мінеральної води;
  2. прокип’ятити на невеликому вогні 2-3 хвилин;
  3. дати відвару настоятися протягом 40 хвилин;
  4. процідити рідину і додати в наповнену водою ванну.

Імбирно-часникова ванна

Усунути перші ознаки застуди і попередити загострення хвороби допоможе екстрене зігрівання. Для створення необхідного ефекту здійснюють водні процедури із застосуванням імбиру, морської солі і часнику. У процесі приготування лікувального розчину необхідно:

  • подрібнити на тертці головку часнику і, загорнувши його в марлю, покласти на дно ванни;
  • розчинити у воді 4 ст. л. морської солі;
  • дві ст. л. подрібненого кореня імбиру залити 250 мл окропу і настоювати протягом 20 хвилин;
  • додати проціджений імбирний настій у воду.

Щоденні купання протягом 15 хвилин допоможуть позбутися від характерних для симптомів застуди та попередити ускладнення.

Ароматичні ванни

Аромаванни займають не останнє місце в списку альтернативних методів лікування ГРВІ.

Ефірні олії, які використовуються під час процедури, мають противірусну дію за рахунок створення у ванній інгаляційного ефекту.

Ароматична гаряча ванна при застуді сприяє:

  • розрідженню мокротиння у бронхах;
  • усунення спазмів судин;
  • зменшення набряклості в носоглотці;
  • ліквідації кашлю і риніту;
  • усунення міалгії і головних болів.

Щоб купірувати симптоми грипу та застуди рекомендується використовувати наступні олії:

  • перцевої м’яти і лаванди;
  • шавлії та евкаліпту;Ефірне масло лимона
  • чайного дерева і лимона;
  • берези і сандалу;
  • ялівцю і мірри.

До основних правил прийому аромаванн можна віднести:

  1. попередньо ефірне масло необхідно змішати з основою: вершками, сироваткою, кефіром і т. д.;
  2. для отримання необхідного терапевтичного ефекту у ванну додають 4-5 крапель ефірного масла (надлишок ефіру може спровокувати головний біль);
  3. щоб зберегти в ефірному маслі максимальну кількість корисних речовин, вода у ванні не повинна перевищувати 37 градусів;
  4. у процесі купання не бажано використовувати гелі для душу, шампуні та інші косметичні засоби.

Протипоказання

Купання при розвитку грипу або застуди в деяких випадках призводить до погіршення самопочуття. З цієї причини фахівці не рекомендують вдаватися до водних процедур при:

  • серцевої недостатності;
  • гіпертонії;
  • варикозному розширенні вен;
  • гіпертермії (понад 38 градусів);
  • абсцесах в ЛОР-органах;
  • порушеному кровообігу;
  • стенокардії і аневризмі;
  • епілепсії і мокнучих дерматитах.

Гаряча ванна – один з найбезпечніших способів купірування ознак застуди. При грамотному проведенні процедури можна попередити розвиток хвороби і ускладнень.

Щоб підвищити ефективність терапії в процесі купання рекомендується використовувати ефірні олії, відвари з лікарських трав, імбир та інші зігрівальні речовини.