Що робити якщо застудив спину та поперек – симптоми і лікування м’язів

Людина, яка застудив спину, страждає від сильної болі, частіше всього в області поперекового відділу хребта. При цьому біль може бути такою сильною, що людина не може нормально рухатися, згинати і розгинати спину. Іноді біль іррадіює (віддає) в м’язи стегон, в результаті чого хворий виявляється зовсім вибитим з колії.

Отримати таку патологію дуже просто – застудити спину можна під час купання в жарку погоду в прохолодній воді, знаходження в кімнаті з кондиціонером і т. д. Особливо ризикують ті люди, які часто стикаються з різкими коливаннями температури, а також ті, хто змушений проводити час на протязі.

Що ж робити, якщо застудив спину? По-перше, слід переконатися, що ви зіткнулися саме з запаленням м’язів спини, а не з іншими захворюваннями, для яких характерна біль в попереку. По-друге, забезпечити для спини спокій і адекватне лікування.

Що значить «продуло спину»?

Так можна застудити спину? Звичайно можна, до того ж дуже легко. Цікаво, що застудити поперек простіше влітку, ніж взимку. Це пов’язано з тим, що у холодну пору року люди більшу увагу приділяють захисту спини від вітру і протягу. Влітку ж людина з задоволенням охолоджує разгоряченное тіло під кондиціонером.

Що ж відбувається, коли тіло потрапляє в умови різкої зміни температури? Якщо людина не загартований, і такі перепади незвичні для нього, ситуація може закінчитися різного роду простудними захворюваннями. При дії тепла кровоносні судини розширюються, а швидкість кровообігу і пульс уповільнюється. Коли тепло змінюється холодом, судини різко скорочуються. При цьому швидкість кровообігу все ще низька. В результаті в тканинах знижується кількість імунних клітин, і людина виявляється беззахисним перед вірусами й бактеріями. До того ж із-за різкого скорочення судин може відбутися їх спазм. Іноді цей спазм такий сильний, що прилеглі м’язи починають запалюватися. Може постраждати і нерв, иннервирующий певну м’яз.

Запалення м’яза під впливом різних факторів називають миозитом, а запалення нерва – невритом.

Якщо ж людина загартовується, його судини стають більш еластичними, легше переносять різкі зміни температури, і ймовірність розвитку таких станів знижується.

Симптоми хворобиСимптоми

Які ж симптоми застуди спини можна помітити? Зазвичай людина, яка застудив спину, скаржиться на такі симптоми:

  • постійна ниючий біль в певній зоні спини;
  • біль посилюється при рухах, особливо тих, які вимагають активності м’язів спини;
  • біль не проходить після відпочинку (у тому числі сну);
  • хворий підсвідомо уникає зайвих рухів, що провокують біль, тому його поза стає неприродною, а рухи – скутими;
  • застуджені м’язи спини при пальпації відчуваються щільними і набряклими (симптоми, характерні тільки для міозиту);
  • масування спини викликає хворобливі відчуття;
  • найчастіше запалення має несиметричний характер – одна сторона болить сильніше іншого;
  • зазвичай люди страждають від запалення м’язів попереку, але можна застудити та інші зони спини, наприклад, область лопаток, шию;
  • біль може поширюватися на сідничні і стегнові м’язи;
  • у важких випадках запалення супроводжується підйомом температури тіла.

З чим можна переплутати міалгію

Небезпека самодіагностики при застуджених м’язах або нерві спини полягає в тому, що вищевказані симптоми можна легко сплутати з проявами інших захворювань. Так, біль в спині, особливо в поперековому відділі, з’являється при таких патологічних станах, як:

  • запалення нирок – гломерулонефрит, пієлонефрит;
  • запалення придатків матки (яєчників і фаллопієвих труб у жінок;
  • цистит – запалення сечового міхура;
  • біль у м’язах може бути обумовлена сильним фізичним навантаженням, а не тим, що ви застудили м’язи спини;
  • людина з защемленням нерва може помилково вважати, що застудив нерв на спині;
  • спина також може боліти через проблеми з хребтом.

Складності додає той факт, що провокаторами багатьох з цих хвороб є переохолодження. Нерідко зустрічається і одночасне ураження декількох органів, наприклад, запалення м’язів спини і запалення нирок, якщо людина застудив спину в області попереку.Що провокує хвороба

Лікування вищевказаних патологічних процесів має свої особливості, тому точна діагностика причин хвороби дуже важлива. Якщо вам важко відповісти, звідки виходить біль – з нирок або м’язів – без вагань звертайтеся до лікаря. Очний огляд та деякі аналізи (клінічний аналіз сечі, крові, УЗД нирок, сечостатевих органів – в залежності від супутніх симптомів) допоможуть визначити причини болю з великою точністю, а це вже великий крок на шляху до одужання.

Лікування

Людина, яка застудив спину, зазвичай задається питанням, як же її лікувати. Найчастіше його вибір падає на знеболюючі таблетки. Варто зазначити, що вони лише маскують біль, але ніяк не впливають на її причини.

Щоб допомогти м’язам швидше відновиться, потрібен комплексний підхід.

Якщо людина застудив поперек або іншу область спини, лікування повинно включати такі засоби та заходи, як:

  1. Спокій – безглуздо лікувати поперек, якщо ви не надасте м’язам відпочинок і час на відновлення. Постільного режиму слід дотримуватися приблизно 3 дні, а потім, коли вам стане трохи краще, режим дня слід вводити лікувальну фізкультуру.
  2. Спати і відпочивати треба на жорсткої ліжку.
  3. Препарати першої допомоги – мазі і гелі для зовнішнього застосування. Існують препарати з зігріваючим, дратівливим, болезаспокійливу, протизапальну дію, а також з комбінованою дією. Препарати у вигляді гелів має велику проникаючу здатність у порівнянні з мазями. Вони сприяють відновленню більш глибоких шарів м’язів, а також залишають меншу кількість жирових слідів на поверхні шкіри, не закупорюють пори. Однак жирні за текстурою мазі краще зігрівають, так як утворюють на поверхні шкіри ізолюючу плівку.
  4. Зняти запалення допоможуть нестероїдні протизапальні препарати, для зовнішнього, а також перорального вживання. Існує велика їх різноманітність – Диклофенак, Моваліс та багато інших. Підібрати найбільш оптимальний препарат вам допоможе лікар.
  5. При вираженому больовому синдромі не варто відмовляти собі в знеболювальних препаратах. Віддайте перевагу знеболюючим зі спазмолітичним ефектом, таким як, наприклад, Но-Шпа, Спазмалгон.
  6. Лікування хворобиЯкщо спазм м’язів дуже сильний, можуть знадобитися м’язові релаксанти. Зазвичай вони мають форму розчину для ін’єкцій.
  7. Прогрівання ураженої області – прикладання компресів, сухого тепло, носіння зігріваючого вовняні пояси. Варто зазначити, що при гострому пієлонефриті, а також запаленні придатків матки у жінок прогрівання протипоказано.
  8. Для профілактики набряку слід обмежити вживання солі.
  9. Для поліпшення кровообігу і стимуляції відновлення м’язів може бути призначений лікувальний масаж. У перші дні хвороби він може виявитися занадто болючим, тому до даної процедури краще вдаватися у відбудовний період, коли дотик до м’язам вже не буде так неприємно.

Зазвичай лікування проводиться вдома, але під контролем лікаря. Це необхідно для швидкого поліпшення самопочуття хворого, а також для профілактики таких станів, як гнійний міозит і хронічний міозит.

Мазі і гелі для спини

Як вже було сказано, препарати місцевої дії займають особливо важливе місце в лікуванні застуджених м’язів спини. Різноманітність на полицях аптек мазей і гелів для розтирання дійсно вражає. Чому ж мазати спину, якщо застудив її?

Ми постараємося зробити вибір ліки простіше, розділивши препарати місцевої дії для спини на кілька груп:

  1. Препарати на основі нестероїдних протизапальних засобів – найбільш ефективний засіб у боротьбі із запаленням м’язів і нервових волокон, в тому числі при застуді. Вони проникають глибоко в тканини, зменшуючи реакцію запалення в даній ділянці. В якості активної речовини вони містять диклофенак натрію, ібупрофен, метилсаліцилат і ін.. Виробничі назви таких ліків – Диклофенак, Найз гель, Доларен, Вольтарен, Фастум. Наносити їх потрібно 3-5 разів на добу, розтираючи уражену область; можна також використовувати їх для компресів, закриваючи нанесений гель плівкою.
  2. Мазі і гелі з подразнюючою дією застосовуються не тільки при застуді м’язів, але і для профілактики цього стану. Якщо розтерти спину після переохолодження таким засобом, ймовірність запалення м’язів суттєво знизиться. Ефект даних препаратів обумовлений впливом на біологічні процеси, беруть участь в активації імунної відповіді. Вони посилюють кровообіг, у результаті чого ділянок тіла зігрівається, і обмін речовин в тканинах прискорюється.Мазі і гелі В дану групу препаратів включені мазі з вмістом бджолиного та зміїної отрути, камфори, екстракту червоного перцю або гірчиці. Приклади – Финалгон, Капсикам, Випросал та інші.
  3. Препарати на основі рослинних компонентів, по суті, володіють тими ж ефектами – зігріваючим, протизапальну, регенеруючу. Вони можуть містити перець, гірчичний порошок, ефірні масла.
  4. Комбіновані препарати містять речовини, що різнобічно впливають на причину болю. Зазвичай вони містять протизапальні, знеболюючі, зігріваючі та інші компоненти. Наприклад, Долобене гель містить гепарин (речовина, що отримується з зміїної отрути). Гепарин розріджує кров, сприяє зняттю набряку, розсмоктування гематом. Саме тому його не призначають тільки при простудному запаленні, але і при травмах, ударах м’язів і сухожиль.

Зауважимо, що більшість препаратів місцевої дії для розтирання містить ментол – речовина, що одержується з м’яти перцевої. Ментол не є лікарським засобом, однак він володіє охолоджуючим, судинорозширювальну дію. За це його називають «відволікає терапією». Гелі та мазі з ментолом викликають приємне відчуття охолодження, зменшення болю. До того ж, завдяки ментолу мазі для спини зазвичай мають приємний запах.

Народні методи

Якщо ви виявили у себе ознаки застудженої спини, але до лікаря з будь-яких причин звертатися не хочете, вас можуть зацікавити методи народної медицини. Однак зверніть увагу, що таке лікування не завжди є безпечним і ефективним. Це пов’язано, в першу чергу, з неправильною діагностикою. Людина може вважати, що застудив спину (м’язи), а насправді у нього вражені нирки.

Прогрівання і компреси в такому разі не дадуть позитивного ефекту, і хвороба буде прогресувати, поки ви ставите на собі експерименти. Друга причина – розвиток алергічних реакцій, а також поява опіків при неправильному використанні прогревающих коштів (неадекватно висока температура компресу, занадто тривалий прикладання перцевого пластиру тощо). Третя причина невдач в домашньому лікуванні застудженої спини – ваш випадок занадто серйозний, і не піддається народним методам.

Тим не менш, ви можете використовувати засоби народної медицини при перших симптомах застуди спини, як профілактичну міру після переохолодження, а також на додаток до лікування, призначеного лікарем.Народні засоби

Що ж пропонує робити народна медицина людині, який застудив поперек? Більшість народних методів спрямовано на зігрівання спини, посилення кровообігу, стимуляцію відновлення активності м’язів. Поширеними засобами є компреси, розтирання і масаж.

В якості компресів можуть бути використані:

  • нагріта в духовці або на сухій сковороді сіль (краще морська), загорнута тканиною;
  • лист капусти, змащений медом;
  • лист капусти, змащений медом і гірчицею (має більш виражений розігріваючий ефект);
  • гірчичники і перцевий пластир;
  • рослинна олія (утворює на шкірі плівку, утруднює теплообмін, в результаті чого змащений ділянку шкіри розігрівається);
  • нутряний, борсуковий, козій і будь-який інший жир (дія аналогічно рослинному маслу);
  • тепле пюре з картоплі, загорнуте в тканину;
  • пов’язку, змочену горілкою або розведеним спиртом.

Не слід тримати компреси на тілі занадто довго – це збільшує ризик опіків (при використанні перцовых пластирів і гірчиці) і алергічних реакцій.

Після використання компресу слід добре очистити шкіру.

Можна також зробити хворому масаж, використовуючи жир або аптечну мазь для розтирання. У жир можна додавати ефірні масла, наприклад ментолове – як вже було зазначено, воно володіє легким знеболюючим ефектом. При масажі намагайтеся уникати занадто сильного впливу на м’язи, так як це може викликати хворобливі відчуття. Завдання масажу – поліпшення кровообігу у тканинах, стимуляція роботи м’язів.

Висновки

За болем в спині можуть ховатися різні захворювання. Одне з них – міозит, викликане переохолодженням. Його відмітна ознака – біль у спині, яка порушує рухову активність людини.

Важлива роль у лікуванні відводиться гелів і мазей для розтирання – вони чинять не лише протизапальний, але і знеболюючий, а також зігріваючий ефект.

Лікуємо будинкуДля лікування міозиту використовуються протизапальні препарати місцевої і загальної дії.

Крім цього, ви можете використовувати засоби народної медицини – компреси, розтирання і т. д.

Важливо пам’ятати, що для відновлення м’язової тканини необхідно дати тілу відпочинок на кілька днів. Потім корисно стимулювати м’язи, використовуючи масаж. В міру затихання больового синдрому пацієнт повинен вдаватися до лікувальної гімнастики – це допоможе відновити еластичність м’язів, силу й активність.

Залишити відповідь