Що робити якщо зірвав спину в попереку від тяжкості

Що робити якщо зірвав спину в попереку від тяжкості

Біль у спині — одна з найбільш неприємних, сильних і пробивних болю. Багатьом, напевно, доводилося спостерігати картину, або навіть стає її учасником: людина різко хапається за спину і корчиться від болю.

Що з цим робити і як уникнути таких ситуацій? І що взагалі означає зірвати спину?

Як можна зірвати спину

В основі цієї неприємної болю лежать захворювання хребта. Найчастіше, це поперековий остеохондроз і зміщення міжхребцевих дисків. Якщо сказати простіше, коли у вас якесь захворювання хребта, найбільшої шкоди він завдає хрящовим дисків. Вони стають тонкими і не еластичними і, як наслідок, вже не можуть витримувати будь-які великі навантаження. При тиску на спину вони зміщуються.

Також чинником, який викликав болю, можуть стати проблеми з м’язами або нейрогенні захворювання (хвороби, що викликають порушення при передачі сигналу від мозку по нервах).

Причини зриву спини:

  • Піднімання тягарів — найчастіша причина виникнення болю. Особливо збільшується ризик, якщо ви піднімаєте щось важке різко і неправильно. Але зірвати спину можна і при підйомі відносно невеликого вантажу, вагою чотири кілограми, якщо у вас серйозні проблеми зі здоров’ям вашої спини.
  • Часто люди зривають спину на тренуванні, коли роблять вправи сильно і різко — це може викликати банальне м’язове розтягнення. Річ неприємна, але набагато менш небезпечна, ніж проблеми з хребтом.
  • Просто важка праця теж може бути причиною. Безперервні навантаження, важка непосильна праця — все це може призвести до дуже серйозних проблем.

Основні симптоми

Визначити зірвали ви спину чи ні, не так вже й складно, є ряд основних причин:

  • Біль в області попереку, яка найчастіше наздоганяє вас після важкого навантаження або різкого руху. Больові відчуття можуть переходити в ноги і не проходити довгий час, якщо людина не робить ніяких дій. Багато хто помилково вважають, що це саме різкий біль. Насправді ви можете відчувати і гостру, і ниючий і тягнучий, і тупий біль. Будь-який біль може стати ознакою зірваною спини.
  • Дуже важко розігнутися. Людина не може встати прямо, повністю випрямити спину, не докладаючи до цього чималих зусиль.
  • Випинання поперекової частини. Це часто буває помітно на око або майже завжди легко определимо на дотик.
  • Відчуття поколювання або оніміння в нижній частині спини.
  • Слабкість в ногах. Ноги починає поколювати, вони стають ватяними.
  • Ви не можете вільно рухати ногами і нижньою частиною спини.
  • Дуже напружені м’язи поперекового відділу.
  • Можливі запор і проблеми з сечовипусканням, але це трапляється тільки у найважчих випадках.

Вас може зацікавити: Болить спина в області лопаток

Як лікуватися

Можна лікуватися в домашніх умовах або краще звернутися до лікаря? Тут відповідь очевидна, потрібно йти до лікаря, навіть якщо з вами таке сталося в перший раз, і ви впевнені, що вже все пройшло і нічого не болить, все одно треба звернутися до лікаря.

Якщо це було легке розтягнення — звичайно, нічого особливо страшного в цьому немає. Але болі в спині можуть стати сигналом дуже серйозних захворювань, порушень у хребті, які вимагають негайного вирішення.

Але якщо подивитися на проблему з побутової точки зору, треба спочатку розібратися, що варто робити в першу чергу?

  1. Розслабитися, постаратися прийняти горизонтальне положення, дуже акуратно, і не рухатися, щоб хребці не почали зміщуватися далі.
  2. Прикласти на місце болю лід на 15 хвилин — це допоможе зняти м’язовий спазм і сповільнить передачу больових сигналів. Прогрівати спину відразу не рекомендується.
  3. Можна випити знеболювальне, щоб стало легше.

ГОЛОВНЕ! Ні в якому разі не можна мацати і масажувати місце болю, мазати розігріваючими мазями!

Лікування в домашніх умовах

У домашніх умовах лікування теж проводиться. Кращі методи:

  • Обмотати низ спини вовняним поясом;
  • Прогрівання сіллю — сіль розігріти на сковороді, насипати в мішечок і прикласти до місця.

Лікування у лікаря

Варто пам’ятати, що тільки фахівець зможе поставити діагноз і призначити правильне лікування. Це лікування зазвичай включає:

  • Прийом ліків.
  • Прийом НПВЛ.
  • Застосування препаратів, що сприяє м’язовому розслабленню.
  • Різні гімнастики, фізичні вправи.

Профілактика

Як зробити так, щоб ніколи не стати жертвою зриву спини? Насправді, все дуже просто:

  • Зміцнюйте свою спину, займайтеся їй, робіть вправи, зарядку, лфк.
  • Киньте пити і курити — на здоров’я шкідливі звички не впливають добре, на спину в тому числі.
  • Не переоцінюйте себе. Не варто піднімати дуже важкі предмети, наслідки можуть бути незворотними.

Вас може зацікавити: Застарілий перелом куприка