Сніданок може позитивно позначатися на роботі головного мозку

Група американських учених встановила, що повноцінний сніданок позитивно позначається на роботі головного мозку. Однак поки що таке твердження стосується тільки дітей. Здоровий сніданок не тільки позитивно позначається на роботі дитячого організму, але і істотно покращує роботу головного мозку, особливо, що стосується розвитку когнітивних здібностей.

Дослідження проводили вчені зі штату Пенсільванія. У практичній частині наукової роботи брали участь діти з різних штатів і різної вікової категорії. Так, було встановлено, що діти, які відмовляються снідати або споживають в ранковий час шкідливу їжу, мають рівень розвитку інтелектуальних здібностей нижче, ніж їх однолітки, які харчуються правильно. Для зіставлення інтелектуальних здібностей і рівня когнітивного розвитку, вчені запропонували дітям пройти тести, на підставі яких і були зроблені такі висновки.

Вчені пояснюють такий стан справ тим, що за умови своєчасного отримання та здорового сніданку, дитина отримує необхідну кількість вітамінів і мінералів, які, в свою чергу, дають потрібну кількість енергії для продуктивної роботи на весь день. В іншому випадку, вже після години занять малюк буде відчувати втому, що, само собою, не може привести до успішного засвоєння навчального матеріалу.

Медики настійно рекомендують привчати дитину до здорового сніданку ще з початку відвідування дитячого садка. Їжа в ранковий час не повинна бути важкою і у великій кількості. Обов’язково ранковий раціон повинен включати в себе вітаміни, які необхідні для здорового розвитку дитячого організму. Це ж стосується шкільних обідів і перекусів.

Залишити відповідь